Runter vom Sofa. Rein ins Leben.

Bewegung

Wer rastet, der rostet!

Medizinische Studien beweisen: Bewegung ist das beste Rezept für mehr körperliche und geistige Fitness bis ins hohe Alter. Ob spazieren gehen, wandern, tanzen oder in einer Gymnastikgruppe mitmachen - tun Sie, was immer Ihnen gut tut und woran Sie Freude haben.

Bewegung wirkt den altersbedingten Gesundheitsproblemen nachhaltig auf allen Ebenen entgegen: So wird beispielsweise nicht nur das Herz-Kreislauf-System gestärkt, sondern auch die Knochenstruktur, was unter anderem vor gefährlichen Stürzen und Brüchen schützt. Auch die Muskeln und Gelenke benötigen Bewegung um den Menschen bis ins hohe Alter kraftvoll und beweglich zu halten.

Körperliche Aktivität vermindert demnach nicht nur das Risiko, krank zu werden, sondern steigert den Fitness-zustand und das allgemeine Wohlbefinden. Bewegung wirkt sich auch positiv auf Ihre Stimmung aus: Im Gehirn wird vermehrt Serotonin gebildet, was Ihnen nicht nur hilft wacher zu werden, sondern auch die Laune bessert.


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